Apakah Stres Penyebab utama dari Jerawat?
Ada begitu banyak remaja yang menghadapi masalah jerawat setiap hari. Fakta yang jelas adalah semua orang muda yang menghadapi masalah jerawat ini menderita dari hari ke hari malu. Mereka yang memiliki jerawat tidak merasa bahwa ini adalah masalah yang lebih ringan karena menyebabkan banyak stres bagi mereka dan menyakiti harga diri mereka. Sekarang, pertanyaan yang muncul di sini adalah bahwa apakah stres dapat dianggap sebagai penyebab utama jerawat.
Meskipun jerawat menyebabkan banyak stres yang terkait dengan itu, ada banyak orang yang tidak menyadari bahwa stres juga dapat menyebabkan masalah jerawat. Ada beberapa jenis jerawat yang menjadi lebih buruk dengan tingkat stres meningkat dari orang tersebut. Tidak hanya itu, bahkan jika orang tersebut tegang, cemas, dan gelisah kemudian jerawat dapat menopang. Ada banyak kondisi kulit lainnya seperti rosacea yang juga tergantung jauh pada tingkat stres. Jadi, sangat penting untuk semua korban tahu bagaimana untuk memeriksa stres jika mereka ingin mengontrol jerawat mereka sepenuhnya.
Kebanyakan orang tahu cara terbaik untuk mengontrol jerawat adalah sehat dan pola makan yang sehat bersama dengan banyak latihan untuk mengurangi stres. Ini memang akan membantu tubuh Anda untuk rileks dan merasa lebih baik yang pada gilirannya akan membantu menyembuhkan jerawat Anda lebih efektif. Ada banyak metode pengobatan untuk jerawat yang merupakan hasil dari meningkatnya tingkat stres dan masuknya racun dan bahan kimia dalam tubuh Anda. Jerawat dapat berhasil dikendalikan jika Anda berlatih teknik stres baik secara teratur. Hal ini dapat membantu menjaga stres yang berhubungan dengan jerawat di cek dan memberi Anda lebih percaya diri.
Beberapa teknik meliputi:
Pastikan untuk mendapatkan setidaknya 7 jam tidur
Diet seimbang yang sehat
Latihan setidaknya 2 sampai 3 kali seminggu
Minum banyak air
Cuci wajah Anda setiap hari
Makan sayuran mentah & buah-buahan setiap hari
Pelajari teknik relaksasi seperti Mediasi dan Latihan Yoga
Intinya adalah Anda harus memastikan bahwa Anda konsisten dalam metode apapun yang digunakan. Ingat praktek mengatakan tua membuat sempurna. Jika Anda mempertahankan jadwal setiap hari maka akan menjadi sifat kedua untuk Anda. Saya menemukan metode terbaik dalam mencapai tujuan ini adalah menulis dalam jurnal harian dan mencatat setiap peristiwa. Ini akan membantu Anda untuk melihat pola dalam kegiatan sehari-hari Anda yang mungkin menyebabkan stres dan pada gilirannya akan memungkinkan Anda untuk memperbaiki dan akhirnya menghidupkan kembali stres Anda dan jerawat.
No comments:
Post a Comment